Hallo zusammen! Habt ihr auch schon mal das Gefühl, dass eure Haut trocken ist? Oder sich sogar schuppig anfühlt? Wenn ja, dann seid ihr hier genau richtig! In diesem Artikel erfahrt ihr, warum eure Haut austrocknet und was ihr dagegen tun könnt. Also, lasst uns gleich loslegen!
Die Haut kann aus verschiedenen Gründen austrocknen. Zum einen kann es sein, dass man zu wenig Wasser trinkt oder zu wenig Feuchtigkeit aufnimmt. Auch können bestimmte Reinigungsprodukte oder Schadstoffe in der Luft die Haut austrocknen. Wenn man zu viel Sonne ausgesetzt ist, kann das auch zu trockener Haut führen. Es ist wichtig, dass du auf deine Haut achtest und die richtigen Pflegeprodukte benutzt, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Gesunde Haut durch ausgewogene Ernährung & Zink
Du hast Probleme mit trockener und rissiger Haut, Spannungsgefühl und Juckreiz? Dies könnte ein Hinweis auf einen Mangel an dem Spurenelement Zink sein. Damit Du Deine Haut wieder gesund bekommst, solltest Du auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehört, dass Du Lebensmittel zu Dir nimmst, die reich an Zink sind. Dazu zählen beispielsweise Roggen- und Weizenkeimlinge, Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Hartkäse, Fisch und Fleisch, Haferflocken und Linsen. Zink kann aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Auf diese Weise kannst Du einen Mangel an Zink gezielt ausgleichen. Auch Cremes, die Zink enthalten, können helfen, Deine Haut wieder gesund zu machen.
Trockene Haut? Genetische und hormonell bedingte Ursachen
Hast Du trockene Haut? Dann könnten genetische und/oder hormonell bedingte Ursachen dafür verantwortlich sein. Einige Faktoren, die eine trockene Haut begünstigen, sind Deine genetische Veranlagung, das Alter, wenn die Hautalterung einsetzt, hormonelle Einflüsse wie die Wechseljahre oder eine Schwangerschaft, aber auch bestimmte Krankheiten wie Neurodermitis, Psoriasis, Diabetes mellitus, Leber-, Gallen- und Nierenerkrankungen.
Hast Du also trockene Haut, solltest Du zur Abklärung einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Diese können mit Dir gemeinsam die Ursachen aufspüren und mit Dir ein individuelles Behandlungsprogramm erstellen. In vielen Fällen können Cremes und Lotionen helfen, die Haut wieder zu befeuchten und zu beruhigen.
Veränderungen an deiner Haut nach Pflegeumstellung – Normal & kein Grund zur Sorge
In den ersten Tagen und Wochen nachdem du deine Hautpflegeroutine umgestellt hast, kannst du ein paar Veränderungen an deiner Haut feststellen. Es kann sein, dass deine Haut sich trockner anfühlt oder du Unreinheiten bemerkst. Dies ist völlig normal und kein Grund zur Sorge. Nach etwa vier Wochen sollten sich die Auswirkungen der Umstellung normalerweise beruhigt haben und deine Haut sich bis dahin bereits erholt haben. Während dieser Phase ist es wichtig, deiner Haut weiterhin die Pflege zu geben, die sie braucht. Verwende weiterhin ein geeignetes Gesichtswasser, eine leichte Tagescreme und eine abgestimmte Nachtcreme.
Nachtcremes: Natürliche Rezepturen für eine optimale Nachtpflege
Du hast bestimmt schon mal von Nachtcremes gehört, aber hast du auch gewusst, dass die Nacht die einzige Zeit ist, in der sich Organismus und Haut regenerieren können? In der Nacht transpiriert, regeneriert und reinigt sich deine Haut. Allerdings können insbesondere Nachtcremes mit konventioneller Rezeptur den Flüssigkeitshaushalt deiner Haut stören und die nächtliche Regeneration verhindern. Deshalb solltest du bei der Auswahl deiner Nachtcreme ganz genau auf die Inhaltsstoffe achten. Verwende lieber Produkte mit natürlichen Rezepturen, die deine Haut während der Nachtpflege unterstützen und nicht behindern. So kann sich deine Haut nachts richtig erholen und du kannst am nächsten Tag gestärkt aufwachen.
Pflege Deine Haut für strahlendes Aussehen im Alter
Du hast es vielleicht schon bemerkt: Unsere Haut erneuert sich ständig. Denn die Hornschicht, die die Oberfläche unserer Haut bildet, nutzt sich schnell ab. Jeden Tag verlieren wir bis zu 14 Gramm abgestorbener Hautzellen. Diese Erneuerung ist wichtig, um die Haut gesund, frisch und schön aussehen zu lassen. Wir können aktiv dazu beitragen, unsere Haut zu unterstützen, indem wir sie regelmäßig mit den richtigen Produkten pflegen. Durch die richtige Pflege bleibt die Haut gesund und wird durch schädigende Umwelteinflüsse geschützt. So kannst du auch im Alter noch strahlend und jugendlich aussehen.
Trockene Haut & Juckreiz durch Stoffwechselstörung & Medikamente?
Du hast eine Stoffwechselstörung oder nimmst Medikamente? Dann kann es sein, dass das zu trockener Haut und Juckreiz führt. Arzneimittel wie orale und parenterale Antidiabetika, Thyreostatika, Lipidsenker, Steroide und Antirheumatika können eine Austrocknung und Spannungsgefühl der Haut hervorrufen. Es ist wichtig, dass du deinen Arzt darüber informierst, wenn du diese Symptome bemerkst. Er kann dir helfen, eine Lösung zu finden, die für dich am besten geeignet ist.
Trockene Haut? So pflegst Du sie richtig!
Du hast eine trockene Haut? Das kann ganz schön unangenehm sein. Denn wenn die schützende Hautbarriere geschädigt ist, kann sie nicht mehr wie gewohnt Wasser speichern. Dadurch verdunstet die Feuchtigkeit, die der Körper herstellt, auf der Hornschicht statt sie zu speichern. Deshalb fühlt sich die Haut trocken und rau an. Um die Haut zu beruhigen und zu nähren, kannst Du auf reichhaltige Pflegeprodukte zurückgreifen, die speziell für trockene Haut geeignet sind. Essentielle Fettsäuren, wie beispielsweise Omega-3 und Omega-6, helfen dabei, die Hautbarriere wieder aufzubauen und die Feuchtigkeit in der Haut langfristig zu speichern.
Gesunde Ernährung für bessere Haut | Aprikosen, Beeren & Co.
Trockene Haut kann sehr unangenehm sein. Um sie zu befeuchten und zu beruhigen, empfiehlt es sich, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, können dabei helfen. Zu diesen zählen beispielsweise Aprikosen, die reich an Betacarotin sind und die Haut mit seiner antioxidativen Wirkung vor freien Radikalen schützen. Auch Beeren wie Himbeeren, Brombeeren oder Blaubeeren sind eine gute Quelle für Vitamin C und helfen, die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen oder Grapefruits sind ebenfalls reich an Vitamin C und stärken die Hautbarriere. Des Weiteren enthält Bananen eine hohe Menge an Biotin, welches als wichtigster Bestandteil für ein gesundes Hautbild gilt. Auch Avocados gehören hierzu, obwohl sie botanisch eher zum Obst zählen. Sie enthalten gesunde Omega-3-Fettsäuren, die der Haut Feuchtigkeit spenden und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. All diese Lebensmittel sind eine gesunde Ergänzung zu Deiner Ernährung und können Dir helfen, Deine trockene Haut zu befeuchten und zu beruhigen.
Mehr Wasser trinken für besseres Hautbild
Trinke täglich mindestens 2 Liter Wasser, um Deiner Haut die Feuchtigkeit zu geben, die sie braucht. Dadurch sorgst Du dafür, dass sich Dein Hautbild verbessert und unangenehme Symptome wie rissige, raue und spannende Hautstellen reduziert werden. Wasser ist das beste Mittel, um Deine Haut zu befeuchten. Trinke es regelmäßig, um Deinen Körper und Dein Hautbild zu unterstützen.
Gesunde Haut durch ausreichende Feuchtigkeit und Pflege
Ja, die Talgdrüsen sind für unser Wohlbefinden ein echter Segen. Sie produzieren eine ölige Substanz, die als natürlicher Schutz dient. Diese Substanz hält die Haut feucht und schützt sie vor äußeren Einflüssen. Doch leider reduzieren sie ihre Produktion, wenn die Haut nicht ausreichend Feuchtigkeit erhält. Deshalb ist es so wichtig, die Haut regelmäßig zu pflegen, damit sie gesund und geschmeidig bleibt. Eine ausreichende Feuchtigkeit liefert die richtige Pflege, aber auch eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil tragen dazu bei. So können wir unseren Talgdrüsen helfen, ihren Job zu machen und unsere Haut vor äußeren Einflüssen zu schützen.
Schütze deine Haut: Hydro-Lipid-Mantel sorgt für Gesundheit
Auf unserer Haut bildet sich ein wichtiger Schutzmantel. Er besteht aus Talg, Schweiß, Lipiden (Fetten), Aminosäuren und den verhornten Zellschuppen. Dieser Hydro-Lipid-Mantel sorgt dafür, dass deine Haut vor Austrocknung und schädlichen Umwelteinflüssen geschützt ist. Er bildet eine Barriere, die Keimen und schädigenden Stoffen den Weg versperrt. Gleichzeitig sorgen die Lipide dafür, dass die Feuchtigkeit in der Haut gespeichert wird. Auf diese Weise bleibt sie gesund und geschmeidig.
Trockene Haut? Ernährung spielt eine wichtige Rolle!
Oftmals ist es nicht nur Stress, Temperaturschwankungen und Heizungsluft, die zu trockener Haut führen. Auch Deine Ernährung hat großen Einfluss darauf. Durch bestimmte Lebensmittel kannst Du Deiner Haut von innen die benötigten Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren zuführen. Dadurch kannst Du Deine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgen und sie somit vor Austrocknung schützen. Achte also darauf, dass Deine Ernährung das Richtige enthält und Deine Haut wird es Dir danken.
Trockene Haut? So bekommst Du wieder Feuchtigkeit!
Du hast trockene Haut? Keine Panik, das ist völlig normal! Es ist wichtig, dass Du regelmäßig viel trinkst, um Deiner Haut die nötige Feuchtigkeit zu geben. Aber das reicht leider nicht aus. Auch die hauteigenen Fette und Lipide sind entscheidend, denn sie bilden den Säureschutzmantel und sorgen dafür, dass das Wasser in Deiner Haut gebunden bleibt. Also versuche es nicht nur mit reichlich Trinken, sondern sorge auch dafür, dass Deine Haut mit den wichtigen Fettstoffen versorgt wird.
Gesunde & strahlende Haut durch NMF-Pflegeprodukte
Du kennst das vielleicht auch: Deine Haut wirkt nach einem Tag im Freien oder nach dem Duschen oft trocken und unangenehm. Das liegt daran, dass die Haut ihren Natural Moisturizing Factor (NMF) verliert. Der NMF ist ein Mix aus Wirkstoffen, die sich wie ein Badeschwamm mit Wasser vollsaugen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Doch auch wie ein Schwamm trocknet der NMF irgendwann wieder aus. Damit die Haut gesund und schön bleibt, ist es wichtig, ihr den NMF durch Pflegeprodukte zuzuführen. Diese sorgen nicht nur für langanhaltende Feuchtigkeit, sie schützen auch vor äußeren Einflüssen wie Kälte, Hitze, Wind und UV-Strahlen. Mit einer guten Pflege verhilfst du deiner Haut also zu einem gesunden und strahlenden Teint.
Geschmeidige & Glatte Haut: Unsere Reichhaltige Körperbutter
Du bist auf der Suche nach einer ganz besonderen Pflege für deine Haut? Dann probiere doch mal unsere reichhaltige Körperbutter! Sie enthält viele feuchtigkeitsspendende und schützende Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Honig, Olivenöl und Bienenwachs. Diese einzigartige Kombination sorgt dafür, dass deine Haut nicht nur geschmeidig und glatt wird, sondern auch mit Feuchtigkeit versorgt wird. So bist du gegen die trockene Jahreszeit oder trockene Haut bestens geschützt. Unsere Körperbutter ist die perfekte Wahl für deine tägliche Pflege und sorgt für ein glattes und geschmeidiges Hautgefühl.
Pflege rauer Hautstellen: Öl-in-Wasser-Emulsionen & Fettsalben
Du hast rauhe Hautstellen und weißt nicht wie du sie am besten pflegen sollst? Öl-in-Wasser-Emulsionen sind dafür eine gute Wahl. Ein Beispiel dafür ist die „Linola Creme“. Sie spendet deiner Haut viel Feuchtigkeit, da der Wasseranteil recht hoch ist. Außerdem kann sie leicht kühlend wirken. Eine andere Option ist eine Fettsalbe, wie zum Beispiel „Sana Cutan“. Sie wirkt rückfettend und unterstützt deine Haut optimal bei der Pflege der rauen Stellen.
Erfahre, was Hyaluronsäure & Kollagen für Deine Haut tun
Du hast schon mal von Hyaluronsäure und Kollagen gehört, aber weißt nicht so genau, was sie bewirken? Kein Problem – wir erklären es Dir gern! Hyaluronsäure schafft es, Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sorgt dafür, dass sie schön geschmeidig und geglättet wirkt. Durch die luftdurchlässige Schicht, die sie auf Deiner Haut bildet, bindet sie die Feuchtigkeit und lässt Deine Haut leicht aufquellen. Kollagen hingegen bildet auf der Hautoberfläche eine Art Film, der kleine Fältchen vorübergehend leicht straffen kann, wenn er trocknet. Es ist also eine tolle Möglichkeit, Deine Haut mit der nötigen Feuchtigkeit zu versorgen und Fältchen vorübergehend zu glätten. Auch wenn die Wirkung nicht von Dauer ist, kann es ein wunderbares Anti-Aging-Mittel sein, das Dir ein jugendliches und gesundes Aussehen verleiht.
Tipps für mehr Feuchtigkeit in der Haut
Um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu erhöhen, ist es wichtig, verschiedene Produkte zu verwenden. Dazu gehören zum einen Feuchtigkeitsspender wie Hyaluronsäure, Glycerin und Urea, aber auch Öle, wie beispielsweise Jojobaöl, Avocadoöl oder Olivenöl. Diese helfen dabei, die Feuchtigkeit in der Haut zu behalten. Für die beste Wirkung empfehlen wir, die Produkte auf die empfindliche Haut aufzutragen und nach ca. 15 Minuten einzumassieren. So können sie besser in die Haut einziehen und ihre volle Wirkung entfalten.
Dehydrierte Haut erkennen & regenerieren: Tipps
Du kennst es sicherlich auch: die Haut fühlt sich trocken an, spannt und ist nicht mehr so wie früher. Wenn das der Fall ist, ist die Haut wahrscheinlich dehydriert – ihr fehlt an Flüssigkeit. Die Merkmale einer dehydrierten Haut sind vielseitig: sie kann sich in einem „starren“, trockenen, rauen, oder schälenden Hautbild zeigen. Weitere Anzeichen sind ein fahler, müder, schlaffer Teint, feine und nicht altersgemäße Linien, Trockenheitsfältchen und dunkle Augenringe. Die Anzeichen einer dehydrierten Haut sind also nicht zu übersehen. Daher ist es wichtig, dass Du Deiner Haut wieder die nötige Flüssigkeit zuführst, um sie zu regenerieren. Dazu kannst Du zum Beispiel eine Feuchtigkeitspflege verwenden, die speziell auf die Bedürfnisse Deiner Haut abgestimmt ist. Auch ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung tragen dazu bei, Deine Haut wieder aufzufrischen und sie vor weiteren Schäden zu schützen.
Trockene Haut bekämpfen: Jojoba- und Mandelöl helfen
Trockene Haut ist ein Problem, das vielen Menschen bekannt sein dürfte – insbesondere im Winter, wenn die Luftfeuchtigkeit besonders niedrig ist. Um trockener Haut entgegenzuwirken, ist es wichtig, eine reichhaltige Pflege zu wählen, die die Haut mit wertvollen Ölen versorgt. Diese Öle können die hauteigene Barriere wiederherstellen, indem sie das Feuchthaltevermögen deiner Haut unterstützen, und die vorhandene Feuchtigkeit für längere Zeit speichern. Es gibt eine Vielzahl natürlicher Öle, die du verwenden kannst, von denen Jojoba- und Mandelöl besonders beliebt sind. Diese Öle sind sehr ähnlich zu unserem eigenen Talg, wodurch sie leicht von der Haut aufgenommen werden und die Regeneration der Hautbarriere unterstützen. Auch die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes kann dazu beitragen, die Haut gesund und feucht zu halten. So kannst du trockener Haut und der daraus resultierenden Spannungsgefühlen erfolgreich vorbeugen.
Fazit
Die Haut kann sich aus vielen Gründen austrocknen, aber der häufigste Grund ist, dass sie nicht genug Feuchtigkeit erhält. Unser Körper produziert natürlich eine bestimmte Menge an Öl, um die Haut feucht zu halten, aber das reicht manchmal nicht aus. Wenn wir uns in einer trockenen Umgebung befinden, wie z.B. in einem Raum mit Klimaanlage, können wir zu wenig Feuchtigkeit bekommen. Auch wenn wir nicht genug trinken, kann unser Körper nicht genug Feuchtigkeit produzieren, um die Haut zu befeuchten. Zu viel Seife und zu heißes Wasser können ebenfalls dazu beitragen, dass deine Haut austrocknet. Wenn du also deine Haut vor Austrocknung schützen willst, achte darauf, dass du genug trinkst, deine Haut nicht zu oft wäschst und eine Feuchtigkeitscreme benutzt.
Zusammenfassend kann man sagen, dass es viele Faktoren gibt, die zur Austrocknung der Haut beitragen. Es ist wichtig, dass du auf deine Haut achtest und die passenden Maßnahmen ergreifst, um sie gesund zu halten. Auf eine gute Pflege und einen gesunden Lebensstil zu achten, kann dabei helfen, die Haut gesund und ausgeglichen zu halten.
